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日志

 
 

爱护眼睛,从吃胡萝卜开始[zz]  

2008-06-03 11:42:16|  分类: 厨房 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本人从小学5年纪开始就戴眼镜了,这几十年下来,早就是度数不好意思说的高度近视眼了,而且为了形象和方面,还很不待见有框的眼镜,天天带着隐形眼镜,一上班就整天对着电脑,眼睛的状况自然不好。最明显的感觉就是看一段时间的电脑以后,眼睛就特别的不舒服,特别的累。每天早上醒来睁开眼睛的第一感觉就是眼睛又涩又干,必须点珍珠明目的眼药水,才能够得到缓解。
  
  后来,去听营养师的课的时候,有讲到胡萝卜的功效,有一条是:维持皮肤粘膜层的完整性,其中包括眼睛的结膜和角膜。我当时看了这个说明,就想可否通过吃胡萝卜来改善我眼睛的种种不适症状呢,我自己以为,无论是眼睛的近视,还是佩戴隐形眼镜,都和眼角膜状态不好有直接的关系。我自己觉得这样的理解还算在理,就打算用实践证明一下
  
  一开始的时候,我是用榨汁机榨胡萝卜汁的,榨好了家里每人一碗喝。这样喝了大概有2个月吧,具体的时间记得不是很清楚,自己就感觉怎么戴上隐形眼镜以后看东西有点太清楚了,然后就把隐形眼镜的度数降了50度了。但早上起床以后眼睛觉得干、涩的感觉改变的不是很大。
  
  
  后来榨胡萝卜汁有点太浪费了,而且家里人多,一榨至少要7-8根胡萝卜,这样每天榨,买胡萝卜都要天天买,而且榨汁以后清洗榨汁机,都太麻烦了。然后就开始用打豆浆的大杯子来把胡萝卜打成带点渣的果汁。具体的操作就是拿2根胡萝卜和一个苹果,都切成小块,一起放到打豆浆的杯子里,加一些水,然后用打豆浆一样的方法来打,2-3分钟就OK了。要是想喝的甜一点,可以打之前加点蜂蜜,当然也可以把苹果换成其他的比如梨之类的水果,换换口味。清洗的话,就是把大杯子用水冲一下,很方便的说。
  
  自从用了这个方法,我只要5分钟就可以把胡萝卜汁做好。虽然这个汁里面有点渣,但因为打的很细,不影响口味。而且因为操作简单,所以很容易坚持。自我的感觉,如果想通过食物来达到对身体的某种滋养,必须高频率的摄入该种食物,几乎坚持每天的摄入或者一周4-5次的摄入。可以每次摄入的量不多,但一定要坚持经常性的摄入。
  
  有了这个比较简单的操作方法,每天坚持吃胡萝卜就成了很容易坚持的事情,又吃了有3个月的时间把,早上起来眼睛觉得干涩的状况居然有了比较明显的改善,而且,似乎我眼镜的度数又要往下降了。
  
  随后我把胡萝卜的这个妙用告诉了我老爸,我老爸是近1000度的高度近视,年龄已经70了,他听我说了以后,开始每天榨胡萝卜吃,他因为是退休在家,有大把的时间,所以跑去批发市场,买了一大堆的胡萝卜回来,每天榨汁喝,过了一段时间,应该也有2-3个月了吧,我问他有无效果,他很肯定的告诉我,有效果。看东西比以前清楚了。让我很是开心。
  
  其实,我到现在也没有完全搞清楚为什么胡萝卜对眼睛有如此好的效果。因为以前我有一段时间是坚持吃安利的胡萝卜素的胶囊的,好像吃的没什么效果的。现在我是没有再去花银子买那些各种各样的所谓营养素了,从健康角度而言,食物是人类最好的药。这一点,又一次得到了很好的证实。希望我的这个亲身试验能给眼睛不好的人,尤其是小孩子和正在大量用眼的青少年一点参考。
  
  再举一个例子吧,昨天,我老公他姐姐和我说,怎么看电视的时候觉得看的比以前清楚了。我很惊喜的问她:“真的吗?”她说:“对呀,以前不带眼镜看电视,只能看到人大概的轮廓。现在可以看到鼻子、眼睛什么的了”。她有大概400度的近视,平时不喜欢戴眼镜。她和我们一起吃胡萝卜大概有2个多月的时间把。
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